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봄철 꽃가루 알레르기(알러지) 원인, 증상, 대처 방법 봄이 돌아오고, 다음주부터는 전국에 벚꽃이 핀다고 한다. 나는 상관이 없지만, 주위에는 비염을 앓고 있는 사람들이 많이 있다. 이들은 특히 봄철이 돌아오면, 더욱 더 힘들어하고, 꽃가루 알레르기로 계속해서 재채기와 콧물이 나는 경우가 있다. 그래서 오늘은 이제 다가오는 꽃놀이 시즌 봄철 꽃가루 알레르기에 대해서 포스팅을 진행하고자 한다. 꽃가루 알레르기 꽃가루 알레르기란 꽃가루(항원)에 반응하여, 호흡기나 피부 등에 나타나는 알레르기 반응을 의미한다. 대기 중에 꽃가루에 의해 신체 면역 체계가 과도하게 반응하여, 알레르기성 비염, 알레르기성 천식, 결막염, 피부 발진 등의 증상이 나타난다. 꽃가루 알레르기 원인 2~3월에는 오리나무, 개암나무, 4~5월에는 포플러, 자작나무, 참나무, 소나무, 6~7월에.. 2024. 3. 22.
생 당근 vs 삶은 당근 vs 볶은 당근 - 당근의 효능과 부작용, 영양 성분, 먹는 방법 다이어트 중 채소를 많이 섭취하면 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 채소는 대부분 열량이 상당히 낮은 편이고, 포만감도 오래 지속시켜주며, 식이섬유와 비타민, 무기질이 풍부하여, 변비 예방과 더불어 면역력 증진, 피부 미용 등에 도움을 준다. 샐러드 형태로 채소를 섭취하는 것도 좋지만, 우리가 일년 내내 주위에서 쉽게 구할 수 있는 당근도 다이어트에 활용하기 좋은 채소이다. 요즈음에는 다른 채소들보다 당근을 아주 많이 넣어서 다이어트 김밥이나 토스트를 만들거나, 프랑스식 피클 형태인 당근 라페를 만들어 먹기도 한다. 그래서 오늘은 이 당근의 효능과 부작용, 영양 성분을 알아보고, 당근을 올바르게 먹는 방법에 대해서 알아보기로 하였다. 당근의 효능 1. 다이어트에 도움을 준다. 당근은 열량이 낮고 식이섬유가.. 2024. 3. 22.
대장암의 증상과 치료, 대장암에 좋은 음식 / 나쁜 음식 나는 어릴 때부터 장트러블을 달고 살았고, 현재는 그래도 스트레스를 줄이고, 식습관을 조절해서 조금 나아진 상태이다. 하지만, 특히 여름에는 이와 같은 장트러블이 심해지는 경우가 많고, 복통이 심하게 발생하기 때문에 장 건강에 대해서 우려가 많다. 나이가 어느 정도 들어서 건강 검진에서 내시경 검사를 받으면 대장에 작은 용종 몇 개 정도는 생겨있는 경우가 많다고 한다. 실제로 한국인의 대장암 발병률이 세계 1위라고 한다. 하지만, 이를 조금이나마 미리 관리하는 것이 용종을 넘어 더 심한 장 질환에 걸리는 것을 막을 수 있을 거라는 생각이 들었다. 그래서 오늘은 대표적인 장 질환인 대장암의 증상과 치료, 대장암에 좋은 음식, 나쁜 음식을 알아보기로 하였다. 대장암이란? 대장암이란 결장과 직장에 생기는 악성.. 2024. 3. 21.
의외로 독성이 있는 채소 섭취 방법 공장에서 나온 제품들은 가공을 거쳤고, 방부제가 들어있어서 비교적 관리나 손질이 편한 편이다. 하지만, 다이어트 중에 자주 먹게 되는 채소류 중에 의외로 독성이 있는 채소들이 있다고 한다. 건강을 위해 채소들을 섭취하는데, 독성이 있는 채소들을 잘못 섭취하게 되면, 복통, 설사를 유발할 수 있다. 나처럼 장이 예민한 사람들은 특이나 이에 주의해야 하기 때문에 오늘은 독성이 있는 채소들에 대해서 살펴보고, 올바른 섭취 방법을 알아보기로 하였다. 독성이 있는 채소 1. 껍질을 벗기지 않은 감자 감자는 보통 껍질을 벗겨서 조리해서 먹지만 때로는 껍질을 벗기지 않고, 그냥 삶아서 먹기도 한다. 하지만 감자 껍질에는 알칼로이드 배당체라는 독성이 들어있다. 이는 감자를 삶거나 구워서 조리를 해도 알칼로이드 배당체가.. 2024. 3. 21.
간 질환 종류, 지방간의 증상과 치료 병원과 관련된 드라마를 보면 가장 많이 나오는 것이 바로 간 이식이다. 간은 우리 몸에서 중요한 기능을 하고 있기 때문에, 간 건강은 생명과 직결된 중요한 부분이라고 생각한다. 간의 역할과 간에 좋은 음식 (tistory.com) 간의 역할과 간에 좋은 음식 나는 술을 좋아한다. 이전에는 밤새 술을 마셔도 다음 날 바로 회복이 가능했기 때문에 간 건강에는 관심이 없었다. 하지만, 나이가 먹으면서 해독을 하는 것이 점점 힘들어졌고, 숙취도 오래 지 diet-tip-rina.tistory.com 그래서 이전에 간의 역할과 간에 좋은 음식에 대하여 포스팅을 진행하였다. 오늘은 간이 나빠지면 생기는 질환과 증상, 치료에 대해서 알아보기로 하였다. 간의 역할 간은 신체의 대사 과정에 관여하는 장기로, 섭취한 음식.. 2024. 3. 19.
남성 갱년기 나이와 증상, 개선 방법, 정력에 좋은 음식 사람은 누구나 나이가 든다. 노화가 되면서 노년기가 되기 이전 갱년기가 찾아오는데, 이와 관련하여 갱년기에 대해 포스팅을 진행한 적이 있다. 갱년기 뜻과 나이, 증상, 갱년기에 좋은 음식, 나쁜 음식 (tistory.com) 갱년기 뜻과 나이, 증상, 갱년기에 좋은 음식, 나쁜 음식 보통 성인이 된 우리에게 부모님 나이 정도 되면, 갱년기가 찾아오곤 한다. 어렸을 때에는 사람이 예민하면 우수갯소리로 "갱년기 아니야?"라는 농담을 하곤 했지만, 갱년기가 사실 병원을 방문 diet-tip-rina.tistory.com 갱년기의 경우, 대부분 여성한테 증상이 두드러지게 나타나기 때문에 여성 갱년기에 대해 주로 다루었다. 하지만, 요즈음에는 남성들 또한 갱년기의 증상을 겪는 경우가 많다고 한다. 그래서 오늘은 .. 2024. 3. 19.

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