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'소금빵칼로리' 태그의 글 목록
다이어트 중 파리바게뜨 메뉴 추천 - 파리바게뜨 베스트 메뉴 칼로리 및 영양 성분 분석
다이어트에는 밥, 빵, 면과 같은 정제된 탄수화물을 섭취하는 것이 아주 좋지 않다고 계속해서 언급해왔다. 정제된 탄수화물을 과하게 섭취하면 혈당을 빠르게 올리고, 인슐린이 과하게 나와서, 다시 혈당을 급하게 떨어트리는 현상이 반복되고, 이로 인해 살이 잘 찌게 되는 체질로 변하고, 당뇨가 올 수도 있다. 이 중 정제되지 않은 통밀과 호밀의 함유량이 많은 빵들을 제외하고, 일반적인 밀가루 빵의 경우에는 정제된 탄수화물과 더불어, 별다른 맛이 나지 않는 단백한 빵이라도, 나트륨과 당류가 의외로 많이 들어있다는 것을 알았다. 하지만, 빵을 좋아하는 빵순이들이라면 빵을 포기하기란 쉽지 않고, 빵은 어디서나 구하기 쉽고, 다른 외식 메뉴들보다는 저렴하기 때문에, 이로 끼니를 때우는 경우도 많다. 그래서 오늘은 가..
2023. 9. 11.
다이어트 중 카페 디저트 - 앙버터, 카야 토스트, 소금빵 영양 성분
요즈음에는 카페들이 하도 많아서, 단순히 음료를 팔기보다는 다른 디저트류를 함께 판매한다. 이전부터 인기가 있었던 샌드위치, 베이글, 케이크를 넘어서, 앙버터, 카야 토스트, 소금빵이 인기를 끈 지도 오래되었다. 이전에 먹어보지 못했던 맛이어서 인기를 끄는 것도 있지만, 객관적으로 맛이 상당히 좋기 때문에 그러한 것으로 보인다. 하지만, 이전에 디저트류에 대해서 포스팅을 진행하면서 대부분의 카페 디저트류들은 탄수화물과 설탕당이 상당히 높은 경우가 많아서 다이어트에는 부적합하다고 결론지었다. 그래서 앙버터, 카야 토스트, 소금빵은 어떠한지 영양 성분을 분석해 보기로 하였다. 앙버터 영양 성분 앙버터는 빵 안에 팥 앙금과 버터를 겹쳐서 만든 빵이다. 크루아상으로 만든 앙버터 85g의 영양 성분은 다음과 같다..
2023. 8. 24.
