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'짜장면칼로리' 태그의 글 목록
다이어트 중 굳이 면이 먹고 싶다면 뭐가 제일 나을까? - 라면, 국수, 짜장면, 우동, 쌀국수 영양 성분 비교
나는 면을 사랑한다. 대부분의 면 요리들을 모두 좋아하는데, 다이어트 중에는 밥빵면의 정제 탄수화물이 독이 되기 때문에 피하는 것이 좋지만, 다이어트 중에도 이를 끊을 수가 없다. 그래서 다이어트 면 제품들에 대해서 포스팅을 많이 진행하였다. 그런데, 이런 제품들의 문제점은 다이어트 식단을 하면서 미각을 잃었을 때에는 상관이 없지만, 일반적인 면 음식을 대체할 만큼 맛이 있지는 않다는 단점이 있다. 보통 우리가 많이 먹는 면 음식들을 나누어보면, 라면, 국수, 짜장면, 우동, 쌀국수 정도가 있다. 이 외에 파스타면의 경우에는 대부분의 제품들이 듀럼밀로 만들어져있어서, 일반 밀가루면보다 GI지수가 낮아 혈당을 천천히 오르게 하고 천천히 떨어트리기 때문에 오히려 면 자체는 다이어트와 당뇨에 도움을 줄 수 있..
2024. 4. 20.
맛있는데 살 찌는 외식 음식 살 덜 찌게 먹는 방법 - 치킨, 곱창, 짜장면, 떡볶이, 국밥 살 덜 찌게 먹는 법
나는 사실 잘못된 식습관으로 오래 살아왔다. 밀가루로 만든 면 음식들을 좋아하고, 짜고 매운 음식들을 좋아하고, 술 또한 즐겨 마셨다. 이러한 잘못된 식습관은 살이 잘 찌는 체질이 되게 만들고, 장 건강에도 좋지 않은 영향을 미친다. 그래서 다이어트와 건강을 위해 이러한 식습관들을 개선하기 시작했다. 하지만, 가끔씩 친구들과 저녁 약속으로 외식을 하는 경우도 있고, 평생 내가 가장 좋아하는 음식들을 끊기 힘들었다. 그래서 다른 사람들도 많이 좋아하는 맛있는데 살 찌는 외식 음식들을 살 덜 찌게 먹는 방법에 대해서 알아보기로 하였다. 맛있는데 살 찌는 외식 메뉴 베스트 5 1. 치킨 2. 곱창 3. 짜장면 4. 떡볶이 5. 국밥 이는 300개가 넘는 포스팅을 작성하면서, 블로그 조회수 상위 글에 해당하는 ..
2024. 3. 18.
중식 외식 메뉴 중 살이 덜 찌는 메뉴는? - 짜장면, 짬뽕, 탕수육, 중국식 볶음밥, 잡채밥 영양 성분
나는 중식은 사실 잘 먹지 않는다. 짜장면을 한 입 가득 넣고, 탕수육까지 먹으면 세상을 다 가진 느낌이 들고 너무나 맛이 좋지만, 기본적으로 장트러블을 달고 살기 때문에 소화가 잘 되지 않는 중식들은 잘 먹지 않는다. 중식은 기본적으로 기름진 음식들이 많아 중국 사람들은 차를 함께 마신다고 한다. 하지만 중식은 배달이 가장 빨리 오는 음식 중 하나이고, 심지어 시골에서도 중국집은 하나씩 있으며, 이런 한국인에 입맛에 맞춘 중식이 아니어도 고급진 요리들이 주를 이루는 중식집도 많이 있어 점심 메뉴로 많이 선택하곤 한다. 그래서 한국인이 주로 먹는 중식 메뉴 중 점심으로 먹을 수 있는 메뉴인 짜장면, 짬뽕, 탕수육, 중국식 볶음밥, 잡채밥 5가지 음식의 영양 성분을 분석해보도록 하겠다. 짜장면 영양 성분 ..
2024. 1. 21.
