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살안찌는안주9

간단한 다이어트 편의점 안주 10개 추천 2탄 이전에 나처럼 술을 좋아하는 다이어터들을 위한 편의점 안주들을 추천하는 포스팅을 작성해 보았다. 간단한 다이어트 편의점 안주 추천 1탄 (tistory.com) 간단한 다이어트 편의점 안주 추천 1탄 갑자기 술은 땡기는데 혼자서 요리를 하기에는 기운이 없고, 배달 음식을 오는 시간조차 아까운 적이 있는데, 그럴 때에는 간단하게 편의점 안주를 이용하곤 했다. 편의점에는 맛있는 많은 음식 diet-tip-rina.tistory.com 10가지 제품 중에 4가지는 다이어트 중에도 조금은 죄책감 없이 편하게 안주로 즐길 수 있는 것이었다. 이와 더불어 안주로 추천할만한 제품이 10가지 더 있어서 다이어트 편의점 안주 2탄을 가져와 보았다. 다이어트 편의점 안주 추천 11. 족발 (★★★★★) 족발은 이전에도 다.. 2024. 1. 26.
간단한 다이어트 편의점 안주 10개 추천 1탄 갑자기 술은 땡기는데 혼자서 요리를 하기에는 기운이 없고, 배달 음식을 오는 시간조차 아까운 적이 있는데, 그럴 때에는 간단하게 편의점 안주를 이용하곤 했다. 편의점에는 맛있는 많은 음식들이 있지만, 다이어트 중에는 조금이라도 죄책감을 덜기 위해 그나마 칼로리가 낮은 음식들을 찾곤 했었다. 나처럼 다이어트 중에도 술을 끊을 수 없는 술꾼들을 위해 다이어트에 그나마 괜찮은 편의점 안주들을 정리해 볼 필요성을 느껴 이에 포스팅을 진행해 보도록 하겠다. 물론, 건강을 생각하는 안주도 좋지만, 술이 잘 들어가려면 어느 정도 맛이 좋아야 하고, 건강에 좋은 것만 추리자면 닭가슴살에 채소에 술을 마셔야 하기 때문에 적당히 맛도 좋고, 살이 덜 찌는 안주 위주로 선정해 보았다. 다이어트 편의점 안주 추천 1. 구운 .. 2024. 1. 26.
다이어트 추천 외식 메뉴 총 정리 2탄 다이어트 외식 메뉴와 관련된 포스팅을 진행하면서, 추천할만한 메뉴들에 대해 총 정리할 필요성을 느꼈다. https://diet-tip-rina.tistory.com/224 다이어트 추천 외식 메뉴 총 정리 1탄 지금까지 200여건의 포스팅을 작성하면서, 다이어트에 적합한 외식 메뉴와 그렇지 않은 메뉴에 대해서 영양 성분을 분석해 보았다. 저녁 약속과 관련해서는 술꾼들을 위한 안주 총정리라는 포스 diet-tip-rina.tistory.com 계속해서 다이어트 추천 외식 메뉴에 대해 2탄을 정리해보도록 하겠다. 다이어트 강력 추천 메뉴 1. 소곱창 소금 구이 소곱창은 200g당 280kcal로 열량이 상당히 낮은 편이고, 단백질이 높다. 소곱창은 돼지 곱창과 다르게 나트륨이 아주 낮고, 불포화 지방산의 비.. 2023. 10. 7.
다이어트 추천 외식 메뉴 총 정리 1탄 지금까지 200여건의 포스팅을 작성하면서, 다이어트에 적합한 외식 메뉴와 그렇지 않은 메뉴에 대해서 영양 성분을 분석해 보았다. 저녁 약속과 관련해서는 술꾼들을 위한 안주 총정리라는 포스팅을 작성했었다. https://diet-tip-rina.tistory.com/184 술꾼들을 위한 다이어트 안주 추천 총 정리 1탄 술은 다이어트에 아주 좋지 않다. 소주 한 병의 열량은 280kcal이고, 보통 다른 음식들과 함께 섭취하는데, 알코올을 다른 음식과 먹게 되면, 우리 몸은 알코올 칼로리를 가장 먼저 소모하기 때문 diet-tip-rina.tistory.com 오늘은 굳이 술과 함께 먹지 않더라도, 점심 메뉴로 선택할 수 있거나, 데이트나 모임에서 활용할 수 있는 외식 메뉴를 보다 폭 넓게 총 정리 해보려.. 2023. 10. 7.
술꾼들을 위한 다이어트 안주 추천 총 정리 1탄 술은 다이어트에 아주 좋지 않다. 소주 한 병의 열량은 280kcal이고, 보통 다른 음식들과 함께 섭취하는데, 알코올을 다른 음식과 먹게 되면, 우리 몸은 알코올 칼로리를 가장 먼저 소모하기 때문에 다른 음식들은 에너지원으로 쓰이지 못하고 지방으로 저장될 가능성이 크다. 이와 더불어, 우리가 시중에서 먹는 술은 알코올 성분뿐만 아니라 탄수화물과 곡류로 만들어지기 때문에 당질이 포함되어 있어 과한 안주와 먹을 경우 살이 잘 찌는 체질이 될 가능성이 크다. 그러나 나는 좋아하는 음식을 끊는 것은 할 수 있지만 술은 끊을 수 없고, 나와 비슷한 사람들이 많다는 것을 알고 있다. 다이어트에는 사실 금주가 중요하지만, 장기적으로 다이어트를 지속한다면, 일주일에 한 번 정도 좋은 사람들과 술잔을 기울이는 것을 포.. 2023. 7. 18.
다이어트 안주 추천 - 카프레제 샐러드, 아이스 황도 칼로리와 영양 성분 나처럼 술을 좋아하는 사람이라면 다이어트 중에는 그나마 죄책감이 적은 안주를 찾기 위해 여러 노력을 기울인다. 안주를 선정하는 기준으로는, 탄수화물이 적고, 단백질은 높고, 열량은 낮고, 나트륨과 당분은 적으면 좋다. 오늘은 열량이 기본적으로 낮은 과일이나 채소가 주재료인 간단한 안주들을 포스팅해 보려고 한다. 술집에 자주 팔고 있는 간단한 안주인 카프레제 샐러드와 아이스 황도에 대해 영양 성분을 분석해 보도록 하겠다. 카프레제 샐러드 영양 성분 카프레제 샐러드는 토마토를 썰고, 생 모짜렐라도 썰어서 비슷한 크기로 올리고, 올리브유, 발사믹 식초, 레몬즙, 약간의 소금, 바질 정도를 얹어낸 음식이다. 100g당 165kcal로 열량이 낮은 편이다. 토마토 자체의 당분과 소스가 포함되기 때문에 설탕당이 1.. 2023. 6. 29.

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