빙그레 아이스크림 칼로리와 영양 성분 - 투게더, 붕어싸만코, 메로나, 비비빅

우리나라 아이스크림 제조사의 빅3는 빙그레, 해태, 롯데이다. 베스킨라빈스나 나뚜루 같은 아이스크림 전문점들도 있고, 하겐다즈 같은 프리미엄한 해외 브랜드 아이스크림도 있지만, 아무래도 우리가 가장 저렴하고, 친숙하게 먹을 수 잇는 것은 빙그레, 해태, 롯데의 아이스크림들이다. 

때때로 아이스크림 제조사들이 가격 담합을 하여 과징금을 받기도 하고, 단가를 낮추기 위해서 크기를 줄이거나, 내용물을 빼는 경우도 있지만, 그런 것을 감안하더라도 물가 상승에 비해서 상당히 낮은 가격대를 유지하고 있는 것이 장점이다. 

대형 슈퍼마켓에서는 여름이면 대량 판매로 저렴하게 판매하기도 하고, 요즈음에는 무인 가게들도 생겨서 저렴하게 판매한다. 

그래서 여름이 돌아오기에 오늘은 더위를 잠시 가시게 할 수 있는 아이스크림 중 빙그레 제품에 대해서 분석해 보기로 하였다.  

(출처 : 빙그레 홈페이지)

빙그레 아이스크림 종류

- 쿠앤크

- 팥빙수

- 투게더

- 끌레도르

- 메로나

- 붕어싸만코

- 비비빅

- 슈퍼콘 

- 빵또아

- 앤초

- 캔디바

- 찹쌀떡아이스

- 더위사냥

- 뽕따

- 엑설런트

 

이 중 한국농수산식품유통공사의 2021년도 통계 기준 매출액이 가장 높은 순위인 투게더(1등), 붕어싸만코(2등), 메로나(5등), 비비빅(10등)의 4가지 제품의 영양 성분에 대해 알아보겠다. 

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투게더 영양 성분  

(출처 : 빙그레 홈페이지)

투게더가 의외로 전체 아이스크림 제품 중에 매출 1위라는 것이 놀라웠다. 투게더는 100ml당 100kcal로 다른 아이스크림들에 비해서는 열량이 낮은 편이다. 유제품으로 이루어져 있기 때문에 단백질과 포화 지방이 조금 들어있으며, 아이스크림에는 당류가 상당량 들어있기 때문에 설탕당 때문에 탄수화물이 가장 높은 비율로 들어있다. 

 

당류는 100ml당 10g으로 높은 편이나, 하루 권장 당류 섭취량이 50g 미만이므로, 정해진 100ml만 먹는다면 큰 문제는 없다. 이와 더불어, 나트륨은 없을 것이라고 생각했는데 45mg으로 아주 적은 양이 함께 들어 있다. 

 

붕어싸만코 영양 성분 

(출처 : 빙그레 홈페이지)

붕어싸만코는 150ml당 220kcal로 투게더보다는 열량이 상당히 높다. 붕어 모양의 과자와 유크림, 팥, 떡 등 재료들이 더 많이 들어있기 때문일 것이다. 

 

유제품으로 만들어지기 때문에 마찬가지로 단백질과 포화 지방이 들어있고, 가장 비중이 높은 것은 마찬가지로 설탕당이 포함된 탄수화물의 비중이다.

 

겉의 과자가 적은 양이기는 하나 탄수화물을 구성하고 있고, 일반적인 유크림에 단 맛을 내는 팥 또한 포함되기 때문에 당류가 같은 양의 투게더보다 훨씬 높은 편으로 24g이나 들어있다. 하루 당류 섭취 권장량의 절반에 해당하는 양으로 상당히 높은 편이다. 이와 더불어, 약간의 나트륨 또한 포함되어 있다. 

 

기본적으로, 아이스크림 중에 열량, 당류, 포화 지방이 높은 편이다. 

 

메로나 영양 성분 

(출처 : 빙그레 홈페이지)

메로나는 75ml당 열량이 120kcal로, 메로나 2개가 붕어싸만코 1개 분량인데, 같은 양일 경우 메로나가 붕어싸만코보다 열량이 높다. 유크림에 메론이 직접적으로 들어있다기보다는 맛과 향을 넣고, 색을 입힌 것이기 때문에 마찬가지로 유제품이 주재료가되어 단백질과 포화 지방이 붕어싸만코와 비슷한 비중으로 들어있다. 

당류는 13g으로 같은 양의 붕어싸만코보다도 조금 더 높은 편이다. 

 

결론적으로, 메로나는 한 개당 양은 적으나 같은 양으로 볼 때에는 붕어싸만코보다도 열량, 당류가 높은 편이다. 

 

비비빅 영양 성분 

(출처 : 빙그레 홈페이지)

비비빅은 70ml당 열량이 130kcal으로, 4개 중에서 가장 열량이 높다. 유크림에 팥이 섞여있는데, 단백질의 비중은 다른 아이스크림보다 높고, 지방은 낮은 편이다. 그러나 단백질의 비중 자체가 미미한 수준이고, 우리가 가공 식품인 아이스크림을 통해서 양질의 단백질을 섭취하려는 것은 아니기 때문에 별로 장점이 되지 않는다. 

 

그러나 당류가 4개의 아이스크림 중 가장 높은 편이며, 팥이 포함되기 때문에 탄수화물이 4개 중에 가장 높다. 

 

결론적으로, 비비빅은 양은 가장 적은데, 열량도 1등, 당류도 1등, 탄수화물도 1등인 제품이다. 

 

결론 

이 아이스크림을 순위를 매겨 보자면, 투게더는 100ml만 먹고, 다른 제품들은 한 개씩 먹는다고 가정하면, 투게더 - 메로나 - 비비빅 - 붕어싸만코 순으로 그나마 다이어트에 낫다. 

 

기억할 것은 아이스크림이 카라멜 마끼아또나 카페 모카를 먹는 것처럼 간식인데도 당류가 아주 높다는 점이다. 탄단지를 통해 영양가를 얻을 것이 딱히 없으며, 단순히 맛을 내기 위하여, 약간의 재료에 설탕과 방부제, 맛, 향, 색을 내는 식품 첨가물이 다량 함유되어 있으니, 다이어트와 건강에 좋지 않다. 

가끔 여름에 더위를 가시게 하고 싶을 때 적당량만 먹도록 하자.