다이어트팁146 부종에 좋은 음식 vs 부종에 나쁜 음식 몸이 유독 잘 붓는 사람이 있다. 자고 일어나면 얼굴이 심하게 붓거나, 저녁에 다리나 손이 붓는 경우도 있다. 이전에 부종 자체가 지속된다고 해서 살이 되는 것은 아니지만, 부종은 혈액 순환과 큰 관련이 있어, 지속될 경우 소모되지 못한 에너지들이 지방으로 축적될 가능성이 높고, 셀룰라이트를 유발한다고 언급하였다. 부종이 오래되면 살이 될까? - 부종과 셀룰라이트 발생 원인과 해결 방법 (tistory.com) 부종이 오래되면 살이 될까? - 부종과 셀룰라이트 발생 원인과 해결 방법 유독 붓기가 잘 올라오는 체질이 있다. 아침에는 무조건 얼굴이 부어있으며, 저녁에는 다리가 탱탱하게 부어 오르곤 한다. 이러한 부종이 방치하면 살로 간다는 썰이 있다. 그래서 이 썰이 근거 diet-tip-rina.tisto.. 2024. 4. 3. 다이어트 중 그릭 요거트 말고 딸기 요거트 먹어도 될까? - 덴마크, 요플레, 매일, 풀무원 영양 성분 비교 나는 요거트를 좋아한다. 하지만 유당 불내증을 비롯한 장 트러블을 항상 달고 살기 때문에 요거트를 편하게 아무때나 먹을 수 있지는 않다. 다이어트 유튜브들을 보면 당이 거의 포함되지 않은 그릭 요거트를 식단으로 많이 이용한다. 그래서 그릭 요거트의 효능과 영양 성분에 대해서 이전에 포스팅을 진행하였다. 그릭 요거트의 효능과 영양 성분 (tistory.com) 그릭 요거트의 효능과 영양 성분 나는 장 트러블이 자주 나는 사람이기 때문에 요거트 자체는 웬만하면 먹지 않는다. 그런데 요즘 다이어터 중에 아침이나 저녁 메뉴를 대체할 핫한 메뉴가 있다. 바로 그릭 요거트이다. 그릭 요 diet-tip-rina.tistory.com 당이 포함되지 않은 그릭 요거트는 오히려 장 건강 개선과 다이어트에 도움을 주며, .. 2024. 4. 2. 엄마가 해주는 한식 집밥 메뉴 중 조심해야 하는 메뉴 2탄 나는 다이어트 중에는 쌀을 잘 먹지 않지만, 그래도 가장 좋아하는 음식은 한식이다. 우리가 자주 해먹는 한식 집밥 메뉴들이 건강과 다이어트에 미치는 영향이 궁금해졌다. 그래서 이전에 이와 관련한 포스팅을 진행하였다. 엄마가 해주는 한식 집밥 메뉴 중 조심해야 하는 메뉴 (tistory.com) 엄마가 해주는 한식 집밥 메뉴 중 조심해야 하는 메뉴 나는 요리를 너무 좋아한다. 자취를 처음 했을 때에는 요리를 할 줄 모르고, 간단한 조리 도구나 양념류도 없어서 편의점 음식으로 식사를 하곤 했다. 하지만, 지금은 자취한 지 10년이 넘었고, diet-tip-rina.tistory.com 오늘은 계속해서 한식 집밥 메뉴 중 조심해야 하는 메뉴에 대해서 다뤄보기로 하였다. 한식 집밥 메뉴 중 조심해야 하는 메뉴 .. 2024. 4. 1. 엄마가 해주는 한식 집밥 메뉴 중 조심해야 하는 메뉴 1탄 나는 요리를 너무 좋아한다. 자취를 처음 했을 때에는 요리를 할 줄 모르고, 간단한 조리 도구나 양념류도 없어서 편의점 음식으로 식사를 하곤 했다. 하지만, 지금은 자취한 지 10년이 넘었고, 요리가 취미가 되었다. 일반식을 할 때에는 한식을 주로 먹는데, 엄마가 자주 해주는 한국인이 많이 먹는 집밥 메뉴들이 건강과 다이어트에 미치는 영향이 어떠한지 궁금해졌다. 그래서 한식 집밥 메뉴 중 조심해야 하는 메뉴들에 대해서 알아보기로 하였다. 조심해야 하는 한식 집밥 메뉴 1. 잡채 잡채는 정제된 탄수화물로 만든 전분이 주재료이다. 이전에 잡채와 당면에 대한 포스팅을 진행했었는데, 당면은 투명한 면이지만 열량이 높고, 혈당을 빠르게 높이고, 인슐린을 빠르게 분비하여, 빠르게 떨어트리기 때문에 살이 잘 찌는 체.. 2024. 4. 1. 쿠팡 로켓 프레시 다이어트 추천템 3탄 이전에 쿠팡 로켓 프레시 제품 중 다이어트 추천템에 대해서 포스팅을 진행하였다. 쿠팡 로켓 프레시 다이어트 추천템 2탄 (tistory.com) 쿠팡 로켓 프레시 다이어트 추천템 2탄 이전에 쿠팡 와우 회원을 결제하면 이용할 수 있는 로켓 프레시 장보기 제품 중 다이어트 추천템에 대하여 포스팅을 진행하였다. 쿠팡 로켓 프레시 다이어트 추천템 1탄 (tistory.com) 쿠팡 로켓 프 diet-tip-rina.tistory.com 쿠팡 제품들은 대부분 대용량이고, 냉동 제품들이 많이 있어서, 1인 가구들의 장보기에 적합하고, 다이어트에 좋은 제품들이 많이 있었다. 계속해서 쿠팡 다이어트 추천템에 대해서 포스팅을 작성해 보도록 하겠다. 다이어트 템으로 진부한 닭고기는 제외하였다. 광고 아니다. 쿠팡 다이어.. 2024. 3. 26. 쿠팡 로켓 프레시 다이어트 추천템 2탄 이전에 쿠팡 와우 회원을 결제하면 이용할 수 있는 로켓 프레시 장보기 제품 중 다이어트 추천템에 대하여 포스팅을 진행하였다. 쿠팡 로켓 프레시 다이어트 추천템 1탄 (tistory.com) 쿠팡 로켓 프레시 다이어트 추천템 1탄 나는 보통 1인 가구이기 때문에 이마트나 노브랜드 제품으로 장을 본다. 이전에는 B마트가 빠르기 때문에 이용을 많이 했으나, 가격은 이마트가 아무래도 더 저렴하고, 쿠폰을 사용할 수 있어서 diet-tip-rina.tistory.com 계속해서 닭고기 제품을 제외하고, 다이어트 추천템에 대해서 포스팅해 보기로 하였다. 광고는 아니다. 쿠팡 다이어트 추천템 1. 훈제 연어 슬라이스 연어는 맛도 좋고, 열량이 낮고, 단백질이 풍부하며, 몸에 좋은 지방인 오메가3지방산을 비롯한 불포화.. 2024. 3. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 25 다음
