정력에 좋은 음식 / 발기 부전에 좋은 음식

어렸을 때에는 정력에 좋은 음식이라고 들으면 낄낄 거리며 웃기만 했었는데, 나이가 먹어가면서 정력에 대해 걱정하는 남성들이 늘어나고 있다. 

 

어쩌면 말 못할 고민이지만, 모든 성인 남성에게 중요한 내용이기 때문에, 남성들과 남편들을 위해 요리하는 주부들에게도 도움이 될 내용이라고 생각하여 인터넷에서 이를 다뤄보기로 하였다. 

나는 여성이지만, 정력에 좋은 음식들이 여성들에게도 활력과 원기 회복에 좋은 음식들이 많을 것이라는 생각이 들어 이를 포스팅해 보기로 하였다.  

정력이란?

정력은 본래 남성의 성기능을 의미하나, 이뿐만 아니라 넓은 의미로는 남성의 육체적인 힘, 자신감, 활력 등을 의미하기도 한다. 

여기서는 단순히 남성에게 좋은 음식뿐만 아니라 활력을 주고, 원기 회복에 도움을 줄 수 있는 음식들에 대해 다루도록 하겠다. 

정력에 좋은 음식

1. 마늘

마늘의 알리신 성분은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 제거해주고, 혈액 순환에 도움을 준다. 

신진 대사를 활성화하여, 피로 회복에 도움을 줄뿐더러, 테스토스테론 호르몬의 분비가 촉진되어, 정력에 도움을 준다. 

 

2. 장어

장어는 누구나 알고 있는 대표적인 정력에 좋은 음식 중 하나이다. 

장어에는 비타민A와 비타민B군을 비롯한 단백질이 아주 풍부하다. 이는 신진 대사를 활성화하여, 피로 회복에 도움을 주고, 혈액 순환에 도움을 준다. 

또한, 비타민A는 생식 기능 개선에도 도움을 주기 때문에 정력에 도움을 준다. 

 

3. 굴

굴에는 아연과 아르기닌 성분이 풍부하여, 테스토스테론 호르몬의 분비가 촉진되어, 정력에 도움을 준다. 

이와 함께 굴은 철분이 풍부하여, 빈혈과 생리통을 예방해주고, 피부 미용에도 도움을 주기 때문에 여성들에게도 좋다. 

 

4. 부추

부추의 아르기닌 성분과 아미노산은 혈액 순환에 도움을 주고, 성 기능 개선에도 도움을 주기 때문에 정력에 도움이 된다. 

기본적으로 피를 맑게하고, 나쁜 콜레스테롤을 제거해주고, 혈액 순환에 도움을 준다. 

 

5. 호두

호두에는 아연이 풍부하여, 테스토스테론 호르몬의 분비가 촉진되고, 정력에 도움을 준다. 

이와 함께, 몸에 좋은 지방인 불포화 지방산이 다량 함유되어 있기 때문에, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환에 도움을 준다. 

 

6. 전복

전복에는 아르기닌 성분이 풍부하여, 정자의 생성과 성 기능 향상에 도움을 준다. 

전복에는 이와 함께 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여, 피로 회복 및 원기 회복에도 도움을 준다. 

 

7. 문어

문어에는 타우린이 풍부하여 피로 회복과 더불어 남성의 정력 향상에 도움을 준다. 

단백질이 높고, 열량은 낮아서 다이어트에도 도움이 될뿐더러, 철분이 다량 함유되어 있어 여성의 빈혈과 생리통 예방에도 효능이 있어, 여성 건강에도 도움을 준다. 

 

8. 복분자

복분자는 남성 호르몬인 테스토스테론 호르몬의 분비를 촉진하는 효능이 있다. 

정력 향상과 더불어, 전립선 건강에 도움을 준다. 

 

9. 생강

생강의 진저롤 성분은 혈액 순환 개선에 도움을 준다. 

또한, 생강은 항산화 작용을 하여, 체내 노폐물을 배출시켜주고, 면역력 강화에도 도움을 준다. 

 

10. 검은깨

검은깨의 레시틴과 비타민E는 남성 호르몬인 테스토스테론 호르몬의 분비를 촉진하는 효능이 있다. 

또한, 검은깨에는 몸에 좋은 지방산인 불포화 지방산이 풍부하여, 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환에 도움을 주며, 심혈관 질환을 예방하여 준다. 

 

결론

정력에 도움을 주는 음식들은 직접적으로 남성 호르몬인 테스토스테론 호르몬의 분비를 촉진하거나, 혈액 순환에 도움을 주는 음식들이 대부분이었다. 

 

여기서 테스토스테론 호르몬의 분비는 정자 생성과 더불어 전립선 건강 및 정력 향상에 도움을 줄 수 있고, 혈액 순환에 도움이 된다는 것은 직접적으로 발기와 영향이 있기 때문에 여러 요인들로 인해 발기가 되지 않는 사람들에게 도움을 줄 수 있다.  

 

간접적으로 피로 회복과 원기 회복에 도움을 주는 음식들도 활력 증진에 도움을 줄 수 있다. 

 

모두 다 건강에 좋은 음식들이기 때문에 물론 여성 건강에도 도움을 줄 수는 있지만, 남성들이나 남편들의 정력을 신경쓰는 주부들에게는 도움이 되지 않을까 싶다. 

 

오늘 저녁에는 장어와 전복, 문어를 넣은 해물찜을 복분자주와 함께 올려보는 것은 어떨까.