토마토파스타칼로리2 다이어트 중 데이트 메뉴 - 스테이크와 파스타를 먹는다면 다이어트를 할 때 문제가 되는 것이 일주일을 열심히 식단을 해도 주말이면 약속이 생긴다는 것이다. 특히, 연애를 하고 있다면 일주일에 한 번 정도는 맛있는 음식을 먹으며 데이트를 하곤 한다. 특히나 연애를 한 지 얼마 안 되는 경우나 소개팅 같은 경우에 분위기 있는 레스토랑에 가서 파스타를 많이 먹는다. 열심히 다이어트를 지속하고 있다가 말짱 도로묵이 되는 것이 아닌가 걱정이 될텐데, 실제로는 어떠한지 영양 성분을 분석해 보기로 하였다. 스테이크 영양 성분 스테이크는 요즈음에는 캐주얼한 레스토랑, 파스타집에 가도 쉽게 접할 수 있고, 프랜차이즈로 스테이크를 저렴하게 파는 곳도 많이 생겼다. 그래서 가장 가성비가 좋다고 생각되는 부채살 스테이크와 인기가 조금은 사그러들었지만, 한창 인기가 있었던 티본 스테.. 2023. 5. 3. 의외로 살 안찌는 음식 - 파스타 다이어트 흔히 다이어트를 하면 밥, 빵, 면 같은 탄수화물을 주로 섭취하는 것은 금기시 되어 있다. 그런데 이 중 면을 먹으면서 죄책감을 느끼지 않을 수 있다면? 파스타를 좋아하는 사람이 죄책감 없이 다이어트 중에도 파스타를 섭취할 수 있는 방법에 대해 고안해 보았다. 파스타면의 성분 시중에 나와있는 스파게티 면은 대부분 듀럼밀, 듀럼 통밀, 세몰리나 듀럼밀 등으로 표기되어 있다. 듀럼밀에 '듀럼'은 '딱딱하다'라는 뜻이며, 노란 빛을 띄고, 이를 갈아만든 밀가루를 세몰리나라고 한다. 듀럼밀은 일반 밀에 비해 글루텐 단백질, 질 좋은 탄수화물이 함유되어 있다. 이는 면역력 향상, 근육 손실 방지, 혈액 유지 등에 도움을 주고, 철분, 칼슘이 함유되어 있어 뼈 건강에도 좋다. 일반적인 스파게티면은 약간의 차이는 있.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음
