새우칼로리1 다이어트 외식 메뉴 / 안주 추천 - 새우 구이 칼로리와 영양 성분 바닷가에서 조개 구이집을 가면 같이 파는 음식이 새우 구이이다. 제철인 대하 구이도 맛있지만, 사계절 내내 소금으로 구운 새우 구이나, 버터를 새우에 곁들여 구워주기도 한다. 일반적으로 해산물은 다이어트에 좋은 음식이다. 대부분 탄수화물이 아주 적고, 단백질이 높으며, 불포화 지방과 무기질이 풍부하기 때문이다. 그래서 오늘은 새우 구이의 영양 성분을 살펴보고, 안주로 적합한지 알아보기로 하였다. 새우의 효능 1. 다이어트에 도움이 된다. 새우는 100g당 154kcal로 열량이 낮은 편이며, 단백질과 불포화 지방이 풍부하기 때문에 다이어트에 도움이 된다. 2. 혈관 건강에 도움이 된다. 새우의 키토산, 타우린은 불포화 지방산과 더불어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하기 때문에 혈관 건강에 도움을.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음
