다이어트중술2 술꾼들을 위한 다이어트 안주 추천 총 정리 1탄 술은 다이어트에 아주 좋지 않다. 소주 한 병의 열량은 280kcal이고, 보통 다른 음식들과 함께 섭취하는데, 알코올을 다른 음식과 먹게 되면, 우리 몸은 알코올 칼로리를 가장 먼저 소모하기 때문에 다른 음식들은 에너지원으로 쓰이지 못하고 지방으로 저장될 가능성이 크다. 이와 더불어, 우리가 시중에서 먹는 술은 알코올 성분뿐만 아니라 탄수화물과 곡류로 만들어지기 때문에 당질이 포함되어 있어 과한 안주와 먹을 경우 살이 잘 찌는 체질이 될 가능성이 크다. 그러나 나는 좋아하는 음식을 끊는 것은 할 수 있지만 술은 끊을 수 없고, 나와 비슷한 사람들이 많다는 것을 알고 있다. 다이어트에는 사실 금주가 중요하지만, 장기적으로 다이어트를 지속한다면, 일주일에 한 번 정도 좋은 사람들과 술잔을 기울이는 것을 포.. 2023. 7. 18. 다이어트 안주 추천 - 골뱅이 무침, 오돌뼈 칼로리와 영양 성분 다이어트 중에는 술을 먹는 것을 금하지만 가끔씩 술을 먹어야 할 때가 있다. 포장마차에서 자주 볼 수 있는 메뉴 중에 골뱅이 무침이 있다. 골뱅이는 고둥, 달팽이과에 속하며, 우리나라에서는 쉽게 통조림을 통해서 먹을 수 있기 때문에 안주로 쉽게 접할 수 있다. 그래서 오늘은 포장마차 메뉴인 골뱅이 무침과 오돌뼈의 영양 성분을 분석하여, 다이어트 안주로 적합한지 살펴보기로 하였다. 골뱅이 무침 영양 성분 골뱅이 무침은 1인분 250g당 293kcal로 열량이 낮은 편이다. 골뱅이 무침에는 골뱅이와 소면, 빨간 양념장과 더불어 대파, 상추, 오이 등 취향에 따라 약간의 채소가 들어간다. 소면이 들어가기 때문에 탄수화물이 34g이 들어있으며, 정제된 탄수화물인 밀가루로 만들어져 있다. 밀가루로 만든 면은 혈당.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음
