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빵순이들을 위한 다이어트 빵 - 키토빵, 프로틴빵, 통밀빵 제품 추천 및 영양 성분 분석 빵을 너무 좋아해서, 다이어트 중에도 빵을 포기할 수 없는 소위 '빵순이'들이 있다. 빵을 좋아하지만, 대부분의 빵들은 먹었을 때 크게 달거나, 짠 맛이 나지 않다 하더라도, 정제된 탄수화물인 밀가루가 대부분을 이루고 있고, 의외로 나트륨과 당류가 높은 경우가 많다. 그래서 빵을 대체할 수 있는 다이어트 제품 중에 미주라 토스트와 비스켓을 이전 포스팅에서 추천했었다. https://diet-tip-rina.tistory.com/222 다이어트 강추 제품 미주라 토스트, 도너츠, 크래커, 비스켓 영양 성분 분석 다이어트를 하고 있는 사람들이 잘 알고 있고, 구매하는 제품 중에 하나가 미주라 제품이다. 미주라는 이탈리아 건강식 브랜드로 이전에는 다이어트 제품 사이트에서만 유통되다가, 요즘에는 diet-tip.. 2023. 11. 8.
다이어트 중 파리바게뜨 메뉴 추천 2탄 - 파리바게뜨 베스트 메뉴 영양 성분 분석 이전에 다이어트 파리바게뜨 메뉴 추천 포스팅을 작성하면서, 베스트 메뉴 10개에 대해서 영양 정보를 분석해보았다. 한 달밖에 되지 않았지만, 신메뉴들도 출시되었고, 베스트 메뉴에도 약간의 변동이 왔기 때문에, 보다 더 많은 빵 종류에 대해 영양 성분을 분석하기 위하여, 오늘은 추가로 10개의 빵 메뉴에 대해서 포스팅을 진행해보도록 하겠다. https://diet-tip-rina.tistory.com/210 다이어트 중 파리바게뜨 메뉴 추천 - 파리바게뜨 베스트 메뉴 칼로리 및 영양 성분 분석 다이어트에는 밥, 빵, 면과 같은 정제된 탄수화물을 섭취하는 것이 아주 좋지 않다고 계속해서 언급해왔다. 정제된 탄수화물을 과하게 섭취하면 혈당을 빠르게 올리고, 인슐린이 과하게 나와서, diet-tip-rina.t.. 2023. 10. 8.
베이글과 크림 치즈 칼로리와 영양 성분 빵순이인 나는 아침 식사를 빵으로 대체하는 경우에는 자주 먹어야 하기 때문에 죄책감으로 통밀 식빵을 먹는다. 그런데 통밀빵의 경우에는 흰 빵 보다는 혈당을 느리게 올리고, 느리게 떨어트리기 때문에 건강과 다이어트에 좋지만, 맛이 덜 하다는 단점이 있다. 그래서 가끔씩 플레인한 흰 빵을 먹기도 하는데 그 중 대표적인 것이 바로 베이글이다. 베이글을 예쁜 모양과 색깔로 만들어서 주메뉴로하는 베이글 카페도 많이 생겼고, 코스트코나 이마트에서 대용량을 저렴한 가격으로 살 수 있기 때문에 간편하게 먹을 수 있다는 장점이 있다. 그래서 편하게 한 끼를 때울 수 있는 메뉴인 베이글과 크림 치즈에 대해서 영양 성분을 분석해 보기로 하겠다. 베이글 영양 성분 플레인 베이글의 영양 성분은 다음과 같다. 1개 107g에 2.. 2023. 5. 31.