다이어트제육볶음1 다이어트 중 외식 메뉴 선정 13탄 - 제육 덮밥 칼로리와 영양 성분 남자들은 김치찌개와 돈까스, 그리고 제육 덮밥만 있으면 돌려서 맨날 먹을 수 있다고 우스갯소리로 말하곤 한다. 이전 포스팅에서 김치찌개의 경우에는 나트륨 함량이 탑 급이기 때문에 이에 유의해야 한다고 결론지었고, 돈까스의 경우에는 먹는 방식에 유의한다면 다이어트 중에 먹어도 괜찮다고 결론지었다. 그런데 제육 덮밥에 대해서는 알아보지 않았기 때문에 제육 덮밥은 다이어트와 건강에 어떠한 영향을 미치는지 분석해 보기로 하였다. 제육 덮밥 영양 성분 제육 덮밥은 500g 당 779kcal로 한 그릇 음식이므로 열량은 조금 높지만 괜찮은 편이다. 흰 쌀밥이 베이스가 되기 때문에 정제된 탄수화물이 대부분을 차지하고 있다. 이와 더불어, 보통은 저렴한 돼지고기 앞다리살을 이용하기 때문에 양질의 단백질과 더불어, 포화.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
