다이어트삼각김밥2 다이어트 현미 주먹밥 - 저당 오늘은 현미 주먹밥 영양 성분 분석 이전에 어렸을 때 많이 먹었던 삼각 김밥에 대해 포스팅을 진행하면서, 편의점에 파는 삼각 김밥은 정제된 탄수화물인 밥의 비중이 너무 높고, 단백질이나 식이섬유가 부족하며, 나트륨와 당류가 높은 다이어트와 좋지 않은 음식이라고 결론지었다. 삼각 김밥 먹어도 괜찮을까? - 삼각 김밥 칼로리와 영양 성분 (tistory.com) 삼각 김밥 먹어도 괜찮을까? - 삼각 김밥 칼로리와 영양 성분 대학교 때 돈이 없어서 자주 먹었던 음식 중에 삼각 김밥이 있다. 가격이 저렴하기도 했지만, 모든 편의점에서 간단하게 사 먹을 수 있다는 접근성 때문에 자주 이용했었다. 그러나 재료가 아무 diet-tip-rina.tistory.com 그래서 대체할 방법은 현미밥으로 만들고, 단백질과 식이섬유가 풍부하게 재료를 풍성하게 넣.. 2023. 11. 20. 삼각 김밥 먹어도 괜찮을까? - 삼각 김밥 칼로리와 영양 성분 대학교 때 돈이 없어서 자주 먹었던 음식 중에 삼각 김밥이 있다. 가격이 저렴하기도 했지만, 모든 편의점에서 간단하게 사 먹을 수 있다는 접근성 때문에 자주 이용했었다. 그러나 재료가 아무래도 부실하기 때문에 어린 학생들의 건강에는 좋지 않을 것 같았다. 그래서 오늘은 삼각 김밥의 영양 성분에 대해 분석해 보기로 하였다. 삼각 김밥 영양 성분 가장 인기 있는 메뉴인 참치 마요 삼각 김밥의 영양 성분은 다음과 같다. 110g당 174kcal로 두 개를 먹는다면 348kcal로 열량은 낮은 편이다. 쌀밥이 주재료이기 때문에 정제된 탄수화물이 대부분을 차지하고 있다. 참치와 마요네즈가 들어간 토핑이 부재료이기 때문에 약간의 단백질과 지방을 섭취할 수 있으나 양은 미미한 편이다. 간을 하기도 하고, 마요네즈 또.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음
