다이어트닭볶음탕2 저렴한데 건강, 다이어트에 좋은 음식 2탄 - 자취생들이 활용할 수 있는 싼 식재료 물가가 천정부지로 오르고 있다. 집에서 요리를 하는 사람들이나, 특히 주부들은 주어진 식비 안에서 어떻게 식재료를 구매하고, 식단을 짜야할지 고민을 하고 있다. 그래서 이전에 저렴한데 건강, 다이어트에 좋은 음식에 대해서 포스팅을 진행하였다. 저렴한데 건강, 다이어트에 좋은 음식 top5 - 1000원대로 구매할 수 있는 식재료 (tistory.com) 저렴한데 건강, 다이어트에 좋은 음식 top5 - 1000원대로 구매할 수 있는 식재료 요즈음에는 물가가 천정부지로 치솟고 있다. 나는 혼자 살고, 일주일에 한 번씩 이마트에서 장을 보고 있기 때문에, 식재료의 가격이 어떻게 변화하고 있는지 정확하게 알고 있다. 자취를 시작 diet-tip-rina.tistory.com 사실 이 음식들은 누구나 잘 알고있.. 2024. 3. 4. 다이어트 중 외식 메뉴 선정 10탄 - 닭볶음탕 칼로리와 영양 성분 닭 고기를 좋아하는 사람들이 즐길 수 있는 음식이 하나 더 있다. 바로 닭볶음탕이다. 이전에 찜닭을 포스팅하면서, 탄수화물을 과하게 먹지 않고 나트륨만 잘 조절한다면 찜닭은 다이어트 식단으로 즐길 수 있다고 추천하였다. 그렇다면, 간장 베이스가 아닌 고추가루 베이스는 어떨까? 그래서 닭볶음탕의 칼로리와 영양 성분에 대해 살펴보기로 하였다. 닭볶음탕 영양 성분 닭볶음탕은 1인분 150g에 230kcal로 아주 낮은 편이다. 주재료는 닭 고기와 감자, 당근, 파, 양파 정도로 구성된다. 닭고기에 들어있는 풍부한 단백질과 포화지방, 불포화 지방을 함께 섭취할 수 있고, 콜레스테롤 함량도 걱정할 정도가 아니다. 감자에 탄수화물이 상당량 포함되어 있으며, 다른 채소들과 함께 식이섬유를 보충할 수 있다. 양념이 상.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음
