다이어트냉국1 미역의 효능과 미역국, 미역 냉국 영양 성분 한국 사람이면 거의 호불호 없이 좋아하는 음식 중에 미역국이 있다. 해초 자체는 해외에서는 잘 먹지 않지만, 우리나라에서는 생일날과 출산 전후 원기 회복을 위해 먹을 정도로 인기가 있고, 어린 아이들도 부담없이 먹곤 한다. 그래서 오늘은 미역의 효능과 미역국의 영양 성분에 대해 분석해보기로 하였다. 미역의 효능 1. 해독 작용을 한다. 미역의 칼륨은 노폐물 배출에 도움을 주고, 알긴산 성분은 체내 독소와 노폐물을 배출하는 데에 도움을 주어 전반적으로 우리 몸의 해독 작용을 한다. 2. 다이어트에 도움을 준다. 미역은 열량이 낮고, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 지속시켜 주기 때문에 다이어트에 도움이 된다. 3. 장 건강에 도움을 준다. 미역에는 식이섬유가 풍부하여, 변비를 예방하여 주고, 장내 환경을.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음
