허리디스크증상1 거북목과 디스크 - 거북목 증후군과 디스크의 발생 원인과 개선 방법 나를 비롯한 대부분의 사무직 직장인들은 장시간 동안 앉아서 일을 하기 때문에 거북목이 되기 쉽다. 일을 하는 시간뿐만 아니라 업무 외의 시간에도 스마트폰이나 TV를 하루종일 들여다보고 있어 잘못된 자세를 유지하기 때문이다. 출근길과 퇴근길에도 거북이처럼 목을 빼고 좀비처럼 걸어다니는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 이와 더불어, 요즈음에는 20대에도 디스크에 걸린 사람이 증가하고 있는데, 목이나 허리에 디스크가 터져서 실제 수술을 한 사람이 내 주위에 두 명이나 있다. 그래서 오늘은 체중과 운동과도 관련이 있는 거북목과 디스크에 대해서 포스팅해 보기로 하였다. 거북목 증후군 거북목 증후군이란 잘못된 자세로 인해, 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나서 통증이 발생하는 것을 말한다. 목덜미과 어깨가 뭉쳐서 통증이.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음
