콩나물효능1 다이어트 외식 메뉴 추천 22탄 - 콩나물의 효능과 콩나물국 칼로리, 영양 성분 나는 이전부터 술을 정말 좋아하기 때문에 다양한 해장 방식에 대해 고민을 해왔다. 그 방법 중 하나가 얼큰한 콩나물 국을 먹는 것인데, 여건이 되지 않는다면, 라면에 콩나물이라도 넣어 끓여먹곤 했다. 콩나물은 마트에서 최저로 500원에 한 봉지를 살 수 있을 정도로 두부와 더불어 저렴한 식자재이다. 그래서 콩나물은 건강에 어떠한 영향을 끼치는지 알아보고, 콩나물국의 영양 성분에 대해 분석해 보기로 하였다. 콩나물의 효능 1. 면역력 향상 콩나물에 들어있는 베타 카로틴, 비타민C 성분이 활성 산소를 제거하고 신진 대사를 촉진하여, 면역력 향상에 도움을 준다. 외부에서 들어오는 바이러스를 막아주며, 염증 유발을 막아주고, 피로 회복에 도움이 된다. 2. 숙취 해소 콩나물에 들어있는 아스파라긴산 성분이 숙취의.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음
