중국음식칼로리1 다이어트 시 피해야 할 음식 28탄 - 깐풍기, 칠리 새우 칼로리와 영양 성분 이전에 중국집 음식에 대해 포스팅을 진행하면서, 짜장면, 탕수육, 짬뽕을 포함한 중식은 모두 다이어트에 적합하지 않은 음식이라고 결론 지었다. 일반적으로, 정제된 탄수화물인 밀가루가 대부분을 차지하고, 전분도 많이 들어가며, 짜고 단 음식들이기 때문에 나트륨과 당류가 지나치게 높았다. 오늘은 이러한 중국집 음식들과 더불어 깐풍기와 칠리 새우에 대해서 포스팅해 보기로 하겠다. 깐풍기 영양 성분 깐풍기는 튀긴 닭을 국물이 없이 소스에 볶은 음식을 말한다. 깐풍기는 닭다리살에 감자 전분과 녹말로 튀김옷을 만들어 튀긴 후, 간장과 굴소스, 고추 기름 등을 넣은 소스에 이를 볶아낸다. 200g당 450kcal로 적절한 열량을 가지고 있다. 전분과 녹말이 들어가기 때문에 1인분에 33g 정도의 정제된 탄수화물이 들.. 2023. 5. 31. 이전 1 다음
