우울증단음식1 우울증에 좋은 음식 / 우울증에 나쁜 음식 서울에 처음 올라오고 제대로된 사회 생활이라는 것을 처음 했을 때 적응을 하면서, 외로움을 겪기도 하고, 우울감을 심하게 느끼기도 하였다. 주변의 여러 환경들에 의해 우울증을 특히 심하게 겪는 사람들이 있다. 가장 중요한 것은 우울감을 야기하는 요인 자체를 제거하는 것이겠지만, 조그맣게 오는 우울감들은 가벼운 기분 전환을 통해서도 해소가 가능하긴 하다. 그래서 다이어트와 건강 관련한 포스팅을 작성하고 있는 사람으로서, 일시적으로 오는 우울감을 감소 시킬 수 있는 우울증에 조금이나마 도움이 될 수 있는 음식들에 대해 알아보기로 하였다. 이와 함께 우울증에 나쁜 음식도 알아보도록 하겠다. 우울증에 좋은 음식 1. 탄수화물 음식 탄수화물이 들어있는 음식들을 섭취하면, 뇌가 신경 전달 물질인 기분을 좋게하는 세.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음
