오이한개칼로리1 오이의 효능과 부작용, 영양 성분 분석 다이어트를 하면 채소를 통해 식이섬유를 많이 섭취하게 되는데, 채소 중 구하기 쉬운 것이 바로 오이이다. 오이는 가격대는 계절에 따라 약간의 차이가 있지만, 작은 동네 슈퍼만가도 손쉽게 구할 수 있다. 냄새 때문에 오이를 아예 먹지 않는 사람들도 있지만, 요즘에는 오이만 잔뜩 얹은 샌드위치를 만들어 먹을 만큼 다이어터들에게는 인기가 많다. 그래서 오늘은 오이의 효능과 부작용, 영양 성분에 대해서 살펴보기로 하였다. 오이의 효능 1. 해열 작용을 한다. 오이는 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있고, 수분을 많이 함유하고 있어서, 해열 작용을 한다. 그래서 더운 여름날이나 등산을 해서 덥고 수분이 부족할 때 오이를 섭취하면 좋고, 여름에 피부에 열감이 있을 때 오이팩을 활용하기도 한다. 2. 부종을 막아준다.. 2024. 4. 20. 이전 1 다음
