아귀찜칼로리1 다이어트 중 외식 메뉴 선정 12탄 - 해물찜, 아귀찜 칼로리와 영양 성분 일반적으로 해산물은 살이 잘 안찔 것이라는 인식이 있다. 회의 경우는 안주로도 추천할 만큼 다이어트 추천 메뉴이고, 초밥의 경우에는 자체는 나쁘지 않지만 나트륨과 탄수화물이 높은 편이기 때문에 추천하지 않았다. 중장년들이 좋아하는 안주이자 외식 메뉴에는 또다른 해산물 요리인 해물찜과 아귀찜이 있다. 그래서 이들의 칼로리와 영양 성분에 대해 분석해 보기로 했다. 아귀찜의 경우 아구찜과 복수 표준어가 인정되나 봤더니, 아귀찜만 표준어라고 한다. 해물찜 영양 성분 해물찜은 200g에 269kcal로 너무 너무 열량이 낮다. 재료에는 조개, 새우, 낙지, 게, 오징어, 전복, 미더덕 등으로 구성된다. 주재료가 해산물이기 때문에 단백질과 불포화 지방이 주를 이룬다. 불포화 지방의 경우에는 우리 몸의 콜레스테롤 수.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
