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갱년기 뜻과 나이, 증상, 갱년기에 좋은 음식, 나쁜 음식
보통 성인이 된 우리에게 부모님 나이 정도 되면, 갱년기가 찾아오곤 한다. 어렸을 때에는 사람이 예민하면 우수갯소리로 "갱년기 아니야?"라는 농담을 하곤 했지만, 갱년기가 사실 병원을 방문할 정도로 신체와 심리에 많은 변화를 유발한다는 것을 알았다. 그래서 실제로 갱년기의 정의와 갱년기의 증상과 함께 갱년기에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보기로 하였다. 갱년기란? 성 호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 발생하는 기간을 의미한다. 주로, 40~65세에 나타나는 경우가 많고, 지속기간은 평균 6년~8년이다. 여성의 경우 40대 이후 난소가 노화하면, 배란과 여성 호르몬인 에스트로겐이 더 이상 생성되지 않고, 폐경이 오게된다. 남성 갱년기 또한 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하고, 여성 갱년기가 빠르게..
2024. 3. 12.
