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샨토끼 다이어트 - 샨토끼 식단, 영양 성분, 다이어트 효과와 부작용
이전에 단기 다이어트로 인기가 많았던 계란 단식 다이어트가 있었다. 이후에 유튜버인 '샨토끼'가 샨토끼 다이어트라는 단기 다이어트를 만들었는데, 단기간에 체중 감량 효과가 좋다고 인기를 얻었던 적이 있다. 그래서 오늘은 단기간 다이어트인 샨토끼 다이어트의 방법과 다이어트 효과에 대해 살펴보기로 하였다. 샨토끼 다이어트 방법 기본 삶은 달걀 2개, 식빵 한 쪽, 아메리카노 변형 삶은 달걀 2개, 식빵 한 쪽, 제로콜라 한 캔, 김, 방울 토마토 한 주먹 - 3일~7일 동안 단기로만 하는 것이 좋으며, 기본 세 끼로 한다. - 강도에 따라 아침, 저녁만을 위와 같은 식단으로 하고, 점심은 일반식을 먹는 방법도 있다. - 커피를 먹지 않는 사람들이나, 위와 같은 식단이 힘들 경우, 김, 방울 토마토를 곁들이기..
2023. 6. 29.
