샤인머스캣칼로리1 여름 제철 포도 종류별 칼로리와 영양 성분 - 적포도, 청포도, 거봉, 샤인 머스캣 포도는 본래 7~8월 여름이 제철인 과일이다. 우리나라 제철 포도도 예전부터 상당히 맛이 좋았지만, 요즈음에는 거의 4계절 내내 다양한 포도 맛을 즐길 수 있다. 의도적으로 종자를 개량하여 당도를 높인 것도 많이 나와있고, 이전보다는 비싼 종도 가격이 많이 떨어졌기 때문에 손쉽게 집에서 즐길 수 있다. 그래서 오늘은 다양한 포도의 종류별 칼로리와 영양 성분에 대해서 살펴보기로 하였다. 적포도 영양 성분 적포도는 100g당 70kcal로 열량은 낮은 편이다. 탄수화물이 대부분을 차지하고 있으며, 당분이 상당히 높기 때문에 설탕당이 이 대부분을 차지하고 있다. 설탕당은 16g 정도 들어있는데, WHO에서는 하루 권장 당류 섭취량을 25g 이하로 권고하고 있는데, 200g을 먹게 되면 이를 초과하게 된다... 2024. 4. 29. 이전 1 다음
