매운맛다이어트1 매운 음식 다이어트? - 매운 음식의 장점과 단점, 올바르게 먹는 방법 나는 매운 음식을 좋아한다. 매운 떡볶이, 라면, 국밥 등을 먹으면 스트레스가 쫙 풀리는 느낌이 들곤 한다. 한국 음식들은 빨간 음식이 많기도 하고, 한국인들은 기본적으로 매운 맛에 대한 기준이 높다. 그래서 이러한 매운 음식들의 장점과 단점을 알아보고 다이어트와 건강에 어떠한 영향을 미치는지 살펴보도록 하자. 매운 음식의 장점 1. 다이어트에 도움이 된다. 매운 음식은 기초 신진 대사율을 늘려준다. 기초 대사량은 우리 몸이 우리 몸이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지를 말하는데, 기초 신진 대사율은 가만히 있어도 태워지는 에너지의 비율을 말한다. 그래서 기초 신진 대사율이 늘어나면, 가만히 있어도 소모되는 칼로리의 양이 높아지기 때문에, 다이어트에 도움을 준다. 2. 염증을 줄여준다. 일반적으로.. 2023. 4. 23. 이전 1 다음
