리조또칼로리1 다이어트 외식 메뉴 추천 21탄 - 리조또 칼로리와 영양 성분 파스타 집에 가면 같이 먹을 수 있는 리조또. 여럿이 가거나, 파스타가 물릴 때에는 이와 같은 메뉴들을 선택해서 먹기도 한다. 의외로 우리한테 친숙한 소스들로 만들어져서 거부감이 들지 않고, 맛도 좋다. 그래서 오늘은 리조또의 영양 성분이 어떠한지 분석해 보기로 하였다. 리조또 영양 성분 버섯 크림 리조또의 영양 성분은 다음과 같다. 250g당 370kcal로 의외로 낮은 열량을 가지고 있다. 주재료가 밥이기 때문에 정제된 탄수화물이 대부분을 차지하고 있다. 우유, 버터, 생크림 등 유제품이 들어가기 때문에 4g의 당류와 더불어 약간의 단백질과 포화 지방이 주를 이루고 있다. 나트륨은 250g당 430mg으로 한 끼 식사로는 낮은 편이다. 리조또는 파스타와 다르게 짜 지는 순간 맛이 없어지고, 물리기 때.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음
