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레몬물 다이어트? - 레몬물의 효능과 부작용
물 섭취의 중요성은 누구나 인지하고 있지만, 생수를 마시기 힘들어 하는 사람들이 있다. 그래서 레몬이나 라임같은 것을 물에 넣어 먹거나, 즙을 짜서 섞어서 먹는 다이어트 방식도 한 때 인기가 있었다. 그런데, 얼마 전에 '나 혼자 산다'에서 기안84가 레몬물 다이어트를 하다가 병원에 가니, 레몬물이 오히려 살을 찌게 한다는 는 장면이 나온 것을 보았다. 그래서 레몬물 다이어트는 실제로 살이 찌는지 빠지는지 레몬물의 효능과 부작용에 대해 알아보기로 하였다. 레몬물의 효능 1. 소화에 도움을 준다. 레몬물을 미지근하거나, 따뜻하게 먹는다면, 소화 효소의 분비를 자극하여, 소화에 도움을 준다. 또한, 식이섬유가 풍부하여, 변비 예방에도 도움이 된다. 2. 면역력을 키워 준다. 비타민 C가 풍부하여, 면역력을 ..
2023. 8. 18.
