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닭갈비칼로리2

다이어트 시 피해야 할 음식 24탄 - 춘천식 닭갈비와 막국수 칼로리와 영양 성분 이전에 닭갈비에 대해 포스팅하면서, 철판에 각종 사리를 넣어 먹는 닭갈비는 단백질은 높지만, 탄수화물도 높은 편이기 때문에 조절을 해서 먹는 것이 좋으며, 차라리 비슷한 닭볶음탕을 먹는 것이 낫다고 결론지었다. 이제 여름이 돌아온다. 가장 서울에서 접근성도 좋고, 휴가 비용이 저렴한 곳 중 하나가 바로 춘천이다. 춘천에 가면 꼭 먹게 되는 음식이 바로 춘천식 닭갈비와 막국수이다. 그래서 오늘은 숯불에 구워먹는 방식인 춘천식 닭갈비는 일반 닭갈비와 비교해서 영양 성분이 어떠한지 살펴보고, 이와 곁들여 먹는 막국수에 대해서도 함께 다뤄 보도록 하겠다. 춘천식 닭갈비 영양 성분 춘천식 닭갈비는 100g당 160kcal로 열량이 아주 낮은 편이다. 단백질은 100g당 15g으로 가장 큰 비중을 차지하고 있으며,.. 2023. 5. 23.
다이어트 중 외식 메뉴 선정 15탄 - 닭갈비 칼로리와 영양 성분 다이어트를 시작하면 닭가슴살을 일단 접하고 시작하기 때문에, 닭고기는 다이어트에 좋을 것이라는 인식을 가지고 있다. 이전에 닭볶음탕은 다이어트에 적합한 외식 메뉴로 추천한 적이 있다. 그래서 이와 비슷한 닭갈비의 경우에는 어떠한지 실제 칼로리와 영양 성분에 대해서 살펴보았다. 닭갈비 영양 성분 우리가 일반적으로 먹는 춘천식 닭갈비를 기준으로 영양 성분을 가져와 보았다. 닭갈비는 300g에 585kcal로 열량은 살짝 낮은 편이다. 닭가슴살과 닭다리살을 주재료로 하고, 양배추, 깻잎, 고구마, 감자 등의 채소들이 들어있으며, 떡, 우동면, 라면, 치즈 등의 사리를 추가해 먹기도 한다. 기본적으로 떡과 면 사리, 고구마, 감자의 탄수화물이 상당히 높은 양을 차지하고 있다. 닭고기가 주 재료이기 때문에 단백질.. 2023. 4. 11.

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