다이어트중소세지1 소시지 건강에 안 좋나요? - 소시지 칼로리와 영양 성분, 단점 이전에 햄과 베이컨에 대해 포스팅을 하면서 아무래도 육가공 식품들은 그냥 육류에 비해서 건강에 나트륨이 높을뿐더러, 각종 방부제나 발색제 같은 첨가물이 많이 들어있어 건강에는 좋지 않다고 결론지었다. 이와 비슷하게 소시지는 원래는 직접 만들어서 먹는다고 하지만, 우리나라에서는 마찬가지로 공장에서 나오는 육가공 식품이므로 이는 어떠한지 살펴보기로 하였다. 소시지 영양 성분 소시지 100g의 영양 성분은 다음과 같다. 열량은 262kcal로 일반적인 베이컨의 같은 양보다는 높은 편이다. 일반적으로 마트에서 흔히 사먹을 수 있는 소시지들은 돼지 고기가 90% 정도를 차지하고 있다. 그렇기 때문에 탄수화물의 비중은 상당히 적고, 단백질과 지방이 높은 편이다. 일반적으로 다이어트를 할 때 저 탄수화물 고 단백 고.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음
