다이어트중간장게장1 게장 칼로리와 영양 성분 봄 가을이 돌아오면, 우리나라 서해에서는 맛있는 게들이 나온다. 봄에는 암게, 가을에는 수게가 나오는데 가격은 비싼 편이지만, 제철에 살과 알이 꽉 찬 게들을 먹으면 달큰하니 아주 맛이 좋다. 게를 먹는 방법은 일반적으로 찜, 탕, 장이 있는데, 오늘은 우리나라의 대표적인 밥도둑으로 불리는 게장의 영양 성분에 대해서 분석해 보기로 하였다. 간장 게장 영양 성분 간장 게장 1마리의 영양 성분은 다음과 같다. 1마리에 167kcal로 열량은 아주 낮은 편이다. 게 자체는 단백질이 대부분을 이루고 있고, 약간의 불포화 지방이 함유되어 있다. 이와 더불어, 양념장을 만드는 과정에서 간장과 설탕 등이 들어가서 단짠단짠한 맛을 내기 위해 설탕당이 상당량 들어가며, 나트륨이 1019mg이나 들어있다. 설탕당은 3.4.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음
