다이어트반찬추천1 묵 다이어트 - 청포묵, 도토리묵 무침 칼로리와 영양 성분 이전에 곤약과 관련된 포스팅을 진행하면서, 곤약은 칼로리가 거의 없고, 포만감을 주기 때문에 소화 기관에 문제가 없는 사람이라면 다이어트에 이를 활용하는 것을 추천했었다. 이러한 곤약과 비슷해 보이는 식품이 바로 청포묵과 도토리묵이다. 투명하고 아무 맛도 안나기 때문에 칼로리도 적고, 다이어트에 적합할 것이라는 생각이 들어 실제는 어떠한지 우리가 요리에 자주 활용하는 청포묵과 도토리묵의 영양 성분을 알아보기로 하였다. 청포묵 무침 영양 성분 청포묵은 100g당 37kcal로 열량이 아주 적은 편이다. 단백질과 지방은 거의 없으며 오로지 탄수화물로 구성되어 있다. 청포묵 자체에는 간이 없기 때문에 나트륨은 3mg으로 아주 적은 편이다. 청포묵 무침은 청포묵에 간장, 참기름, 김 등을 넣고 무쳐낸 음식이다... 2023. 6. 26. 이전 1 다음
