다이어트돼지고기2 다이어트 중 돼지고기 어느 부위가 좋을까? - 돼지고기 부위별 영양 성분 분석 다이어트를 하는 사람이라면, 빼 놓을 수 없는 부분이 바로 동물성 단백질 섭취이다. 닭고기, 소고기, 돼지고기들을 이용해서 본인에게 맞는 일일 단백질의 양을 충족시키면 된다. 이전에 소고기 부위별 영양 성분을 분석하는 포스팅을 진행해 보았다. https://diet-tip-rina.tistory.com/215 소고기 다이어트 - 다이어트 소고기 부위 선택, 먹는 양, 영양 성분 분석 다이어트를 한다고 해서 맛있고 다양한 형태의 닭가슴살 제품들로 냉동실을 가득 채우면, 일주일은 먹다가 닭 냄새만 맡아도 역겨워져서 닭고기가 싫어지는 경험을 한 적이 있다. 아무리 맛있 diet-tip-rina.tistory.com 오늘은 이와 관련하여, 돼지고기의 부위별 영양 성분을 분석해보도록 하겠다. 돼지고기 식단 돼지고.. 2023. 10. 15. 다이어트 외식 중 외식 메뉴 선정 7탄 - 삼겹살 칼로리와 영양 성분 나는 해산물을 먹지 않기 때문에 저녁 약속이 있을 때에는 보통 구운 고기를 자주 먹는다. 보쌈과 족발은 다이어트에 괜찮은 외식 메뉴라고 추천을 했지만, 구운 고기는 여러 단점이 많아 보이기에 맛있게 먹으면서도 걱정이 되곤 한다. 그래서 한국인들에게 가장 인기가 많은 돼지 고기 부위인 삼겹살의 칼로리와 영양 성분에 대해 살펴보기로 하였다. 삼겹살의 영양 성분 주로 음식점에서 고기를 시킬 때에는 요즘은 말도 안되게 주로 1인분에 150g을 주고, 창렬스러운 집은 120g을 주기도 한다. 그렇지만 1인분은 200g으로 잡고 영양 성분을 분석해 보았다. 삼겹살은 200g 당 661kcal로 열량이 상당히 높은 편이다. 탄수화물은 거의 없으며, 고단백에 고지방 식품이다. 삼겹살은 다른 부위에 비해 비계의 비중이 .. 2023. 3. 23. 이전 1 다음
