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다이어트 중 먹어도 되는 국물 요리 - 감자 계란국, 김치 콩나물국, 오징어 뭇국 영양 성분
쌀쌀한 날씨가 돌아오니, 집에서 쉽게 먹을 수 있는 따끈한 국물들이 생각나기 시작했다. 간단한 재료로도 쉽게 만들 수 있는 감자 계란국, 김치 콩나물국은 밥만 말아 먹어도 몸이 따뜻해지고 소화도 잘되는 느낌이 든다. 오징어 뭇국은 이 국들과 함께 급식을 먹을 때 가끔씩 나오는 메뉴였는데, 계란국과 김치국보다는 덜 간편하지만, 그래도 저렴하게 먹을 수 있는 메뉴이다. 그래서 오늘은 내가 좋아하는 국물 요리인 감자 계란국, 김치 콩나물국, 오징어 뭇국의 영양 성분에 대해 분석해보도록 하겠다. 감자 계란국 영양 성분 간편하게 대파와 계란, 육수만 넣고, 계란국을 끓여먹어도 되지만, 감자를 얇게 편썰어서 같이 넣어서 먹으면, 더욱 맛있는 감자 계란국이 만들어진다. 감자 계란국은 200g당 170kcal로 열량은..
2023. 10. 13.
