그릭요거트영양성분1 그릭 요거트의 효능과 영양 성분 나는 장 트러블이 자주 나는 사람이기 때문에 요거트 자체는 웬만하면 먹지 않는다. 그런데 요즘 다이어터 중에 아침이나 저녁 메뉴를 대체할 핫한 메뉴가 있다. 바로 그릭 요거트이다. 그릭 요거트 자체에 단 맛이 나지 않고, 첨가물이 적은 제품을 선택하거나 만들고, 이에 각종 견과류나 베리류, 과일을 얹어서 먹으면 된다. 오늘은 요즘에 핫한 그릭 요거트가 건강에 미치는 영향을 알아보고, 영양 성분을 분석해 보기로 하였다. 그릭 요거트의 효능 1. 장 건강 개선 : 그릭 요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하여, 장내 미생물의 균형을 유지해준다. 소화에 도움을 주며, 설사, 복부 팽만 등을 없애주며, 염증 및 다양한 질병을 예방해준다. 2. 심장 건강 개선 : 고혈압과 뇌졸중을 예방해주며, 콜레스테롤 수치를 낮춰준.. 2023. 4. 15. 이전 1 다음
