그릭요거트다이어트2 다이어트 중 그릭 요거트 말고 딸기 요거트 먹어도 될까? - 덴마크, 요플레, 매일, 풀무원 영양 성분 비교 나는 요거트를 좋아한다. 하지만 유당 불내증을 비롯한 장 트러블을 항상 달고 살기 때문에 요거트를 편하게 아무때나 먹을 수 있지는 않다. 다이어트 유튜브들을 보면 당이 거의 포함되지 않은 그릭 요거트를 식단으로 많이 이용한다. 그래서 그릭 요거트의 효능과 영양 성분에 대해서 이전에 포스팅을 진행하였다. 그릭 요거트의 효능과 영양 성분 (tistory.com) 그릭 요거트의 효능과 영양 성분 나는 장 트러블이 자주 나는 사람이기 때문에 요거트 자체는 웬만하면 먹지 않는다. 그런데 요즘 다이어터 중에 아침이나 저녁 메뉴를 대체할 핫한 메뉴가 있다. 바로 그릭 요거트이다. 그릭 요 diet-tip-rina.tistory.com 당이 포함되지 않은 그릭 요거트는 오히려 장 건강 개선과 다이어트에 도움을 주며, .. 2024. 4. 2. 그릭 요거트의 효능과 영양 성분 나는 장 트러블이 자주 나는 사람이기 때문에 요거트 자체는 웬만하면 먹지 않는다. 그런데 요즘 다이어터 중에 아침이나 저녁 메뉴를 대체할 핫한 메뉴가 있다. 바로 그릭 요거트이다. 그릭 요거트 자체에 단 맛이 나지 않고, 첨가물이 적은 제품을 선택하거나 만들고, 이에 각종 견과류나 베리류, 과일을 얹어서 먹으면 된다. 오늘은 요즘에 핫한 그릭 요거트가 건강에 미치는 영향을 알아보고, 영양 성분을 분석해 보기로 하였다. 그릭 요거트의 효능 1. 장 건강 개선 : 그릭 요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하여, 장내 미생물의 균형을 유지해준다. 소화에 도움을 주며, 설사, 복부 팽만 등을 없애주며, 염증 및 다양한 질병을 예방해준다. 2. 심장 건강 개선 : 고혈압과 뇌졸중을 예방해주며, 콜레스테롤 수치를 낮춰준.. 2023. 4. 15. 이전 1 다음
