곱창전골칼로리2 다이어트 외식 메뉴 / 안주 추천 - 낙곱새 칼로리와 영양 성분 본래는 여수나 부산 같은 바닷가 마을에 놀러가면 먹는 음식이 낙곱새에다. 찾아보니 낙곱새 원조는 '조방낙지'라는 부산의 음식점이라고 한다. 들어가는 재료 자체가 신선하면 더 맛있는 음식이기 때문에, 서울에서 먹거나 밀키트로 먹으면 그 맛이 조금 떨어진다. 술 안주로도 좋은 이 낙지*곱창*새우에 대해서 칼로리와 영양 성분에 대해 분석해 보기로 하였다. 낙곱새 영양 성분 낙곱새는 낙지, 곱창, 새우, 파, 양배추 정도가 들어간다. 해산물이 주를 이루기 때문에 300g당 240kcal로 열량이 상당히 낮은 편이다. 탄수화물보다는 양질의 단백질과 좋은 지방인 불포화 지방의 비중이 높다. 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액과 혈관 건강에 도움을 주어, 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화를 예방해주는 역할을 한.. 2023. 4. 25. 다이어트 시 피해야 할 음식 19탄 - 곱도리탕, 곱창 전골 칼로리와 영양 성분 곱창의 인기는 계속해서 이어지고 있다. 곱창과 닭도리탕을 합친 곱도리탕과, 소곱창으로 만든 곱창 전골은 특히 여자들의 인기 메뉴이다. 장기와 관련된 음식들 중에서 소곱창의 경우에는 저탄수화물 고단백 고 불포화 지방의 다이어트에 적합한 메뉴라고 추천했었다. 그래서 오늘은 관련 메뉴인 곱도리탕과 곱창 전골의 영양 성분에 대해서 분석해 보기로 하였다. 곱도리탕 영양 성분 곱도리탕은 닭도리탕에 곱창이 섞여있는 음식이다. 400g당 450kcal로 열량은 양에 비해 낮은 편이다. 닭고기와 곱창이 주재료이기 때문에 아주 고단백의 음식이다. 부재료가 떡, 당면, 감자, 당근, 양파, 파 등이 들어가는데 이로 인해 탄수화물이 상당량을 차지하고 있으며, 식이섬유도 충분하게 섭취할 수 있다. 그러나 가장 문제가 되는 것은.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음
