곱창몸에안좋나요1 다이어트 시 피해야 할 음식 8탄 곱창 - 돼지 야채 곱창 칼로리와 영양 성분 요즘에 특히 내장을 좋아하는 사람들이 많아졌다. 유튜브를 보면 통대창 같은 것을 자기 내장보다 더 많아 보이는 양을 먹기도 하고, 화사 곱창 먹방부터 시작해서, 곱도리탕, 곱창 전골 등 다양한 메뉴들이 인기를 누리고 있다. 나는 내장을 먹지 않지만, 주변 사람들이 곱창과 막창에 미쳐있기에 이것들의 영양 성분과 건강에 미치는 영향에 대해 살펴보기로 하였다. 곱창 영양 성분 우리가 가장 흔히 먹을 수 있는 돼지 곱창 야채 볶음을 1인분인 150g을 기준으로 영양 분석을 해보았다. 곱창은 1인분 당 265kcal로, 열량이 아주 낮은 편이다. 일반적인 고기가 단백질과 지방이 대부분을 이루고, 지방의 함량이 높은데 곱창도 마찬가지로 비슷한 양상을 보인다. 다만, 삼겹살과 비교해 보았을 때, 곱창 자체의 단백질은.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음
