건강에나쁜반찬1 엄마가 해주는 한식 집밥 메뉴 중 조심해야 하는 메뉴 1탄 나는 요리를 너무 좋아한다. 자취를 처음 했을 때에는 요리를 할 줄 모르고, 간단한 조리 도구나 양념류도 없어서 편의점 음식으로 식사를 하곤 했다. 하지만, 지금은 자취한 지 10년이 넘었고, 요리가 취미가 되었다. 일반식을 할 때에는 한식을 주로 먹는데, 엄마가 자주 해주는 한국인이 많이 먹는 집밥 메뉴들이 건강과 다이어트에 미치는 영향이 어떠한지 궁금해졌다. 그래서 한식 집밥 메뉴 중 조심해야 하는 메뉴들에 대해서 알아보기로 하였다. 조심해야 하는 한식 집밥 메뉴 1. 잡채 잡채는 정제된 탄수화물로 만든 전분이 주재료이다. 이전에 잡채와 당면에 대한 포스팅을 진행했었는데, 당면은 투명한 면이지만 열량이 높고, 혈당을 빠르게 높이고, 인슐린을 빠르게 분비하여, 빠르게 떨어트리기 때문에 살이 잘 찌는 체.. 2024. 4. 1. 이전 1 다음
