갈비찜칼로리1 다이어트 시 피해야 할 음식 10탄 - 갈비찜 칼로리와 영양 성분 갈비찜은 요리 난이도가 높기 때문에 보통은 특별한 날이나 명절에 먹지만, 요즈음에는 배달해서 쉽게 먹을 수 있고 맛도 좋기 때문에 자주 먹을 수 있다. 찜닭과 비슷하게 고기가 주재료이며, 각종 채소가 들어있기 때문에 실제로 영양 성분이 어떠한지 분석해보기로 하였다. 갈비찜 영양 성분 갈비찜은 200g 당 597kcal로 적당한 편이다. 일단, 고기가 주재료이기 때문에 단백질과 포화 지방, 콜레스테롤이 적절하게 함유되어 있다. 특히, 단백질이 같은 중량에 다른 요리들에 비해 상당히 높은 양이 들어 있고, 돼지고기나 소고기로 만들기 때문에 포화 지방과 더불어 좋은 지방인 불포화 지방이 더 높은 비율로 포홤되어 있다. 부재료로 감자, 당근, 버섯, 양파 같은 채소들이 들어가게 되는데 이를 통해 비타민과 식이섬.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
