간의역할1 간의 역할과 간에 좋은 음식 나는 술을 좋아한다. 이전에는 밤새 술을 마셔도 다음 날 바로 회복이 가능했기 때문에 간 건강에는 관심이 없었다. 하지만, 나이가 먹으면서 해독을 하는 것이 점점 힘들어졌고, 숙취도 오래 지속됨을 느꼈다. 이와 함께, 간이 신체에서 중요한 역할을 하고 있고, 나는 간 영양제를 복용하여, 만성 피로 개선에 큰 효과를 보았기 때문에 간이 중요하다는 것은 잘 알고 있었다. 그래서 우리 몸에서 간의 역할에 대해서 명확히 인식하고, 간에 좋은 음식이 무엇일지 살펴보기로 하였다. 간의 역할 1. 신체 에너지를 관리한다. 간은 장에서 흡수된 영양소를 저장하거나, 다른 필요한 물질로 가공해 온 몸의 세포에 전달한다. 몸에 꼭 필요한 물질인 단백질을 화합하고, 혈액 속의 콜레스테롤을 합성한다. 우리 몸에 필요한 이온과 .. 2024. 2. 8. 이전 1 다음
