홍어회무침칼로리1 다이어트 외식 메뉴 / 안주 추천 - 홍어회, 홍어 삼합 칼로리와 영양 성분 이전에 다이어트에 도움이 되는 외식 메뉴, 안주로서 보쌈 수육을 추천한 적이 있다. 보쌈은 각종 채소와 보쌈 김치, 무 말랭이 등을 곁들여 먹는 음식이다. 그런데, 이에 홍어회를 추가한 홍어 삼합이라는 메뉴가 있다. 홍어회는 냄새와 톡 쏘는 맛 때문에 진입 장벽이 높지만, 그래도 삼합으로 고기, 배추 김치와 함께 즐긴다면, 술을 술술 부르는 메뉴 중에 하나이다. 그래서 오늘은 홍어회와 홍어 삼합의 영양 성분을 살펴보기로 하겠다. 홍어회 영양 성분 홍어회는 100g당 87kcal로 열량이 상당히 낮은 편이다. 탄수화물과 지방의 양이 미미하기 때문에 거의 단백질 덩어리라고 보면 된다. 단백질은 100g당 19g 정도로 상당히 높은 편이다. 해산물이기 때문에 기본적으로 나트륨은 높은 편일 것이라고 생각했는데,.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음
