항산화작용1 동안을 유지할 수 있는 노화를 막는 음식 16가지 누구나 시간이 갈수록 나이를 먹고 노화가 온다. 특히나 오랜만에 부모님을 뵈러 가면 몇 달이 지나지 않았는데도, 확연하게 나이가 들어보이시곤 한다. 어렸을 때에는 나이를 먹는 것이 두렵지 않았고, 시간도 천천히 간다고 생각했는데, 서른이 넘으니 시간도 정말 빨리가고 몸이 노화하고 있다는 것이 느껴졌다. 그래서 나이가 어느 정도 든 사람들은 누구나 관심이 있을만한 노화를 막는 동안 음식에 대해서 알아보기로 하였다. 노화를 막는 음식 1. 물 물은 우리 몸의 80%를 구성하고 있다. 수분을 충분히 섭취하면, 신진대사에 도움을 주고, 혈액 순환 및 노폐물 배출에 도움을 주기 때문에 우리 몸의 건강과 직접적인 연관이 있다. 하루에 8컵 이상 물을 마셔주면, 심혈관 질환을 막고, 간 건강에 도움을 줄뿐더러 피부 .. 2024. 4. 11. 이전 1 다음
