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다이어트에 치즈는 좋을까? - 다이어트 중 치즈 고르는 법, 체다 치즈, 모짜렐라 치즈, 리코타 치즈, 부라타 치즈 영양 성분 분석
치즈를 좋아하는 사람들이 있다. 나 같은 경우에도 슬라이스 치즈를 비롯해서 피자 치즈, 스트링 치즈, 부라타 치즈 같은 다양한 치즈들을 냉장실과 냉동실에 소분 보관하여, 거의 매일 즐기고 있다. 치즈는 그냥 먹어도 좋고, 양식뿐만 아니라 각종 한식 매운 음식에도 넣으면 맛이 좋기 때문에 인기가 많고, 외식 기업에서도 찜닭, 매운 떡볶이, 매운 갈비찜, 치킨 위에 치즈를 녹여 올리는 트랜드를 이어가고 있다. 요즈음에는 큰 마트에 가거나 집에서도 마켓컬리나 비마트 등을 통해서 다양한 외국 치즈들을 이전보다는 쉽고 저렴하게 구할 수 있다. 그런데 다이어트 중에 이렇게 치즈를 먹어도 될까? 궁금증이 생겨서, 치즈의 영양 성분과 다이어트와 건강에 미치는 영향을 알아보기로 하였다. 치즈 영양 성분 우리가 가장 흔하..
2023. 8. 12.
