주꾸미다이어트1 봄 제철 주꾸미의 효능과 부작용, 주꾸미 볶음 영양 성분 봄 제철 음식인 주꾸미의 철이 돌아오고 있다. 주꾸미는 4월이 제철이며, 요즈음에는 많은 주꾸미 전문점이 생겼고, 심지어 냉동 레토르트 식품으로도 주꾸미 볶음이 잘 나와있어, 제철이 아닐 때에도 충분히 주꾸미의 맛을 즐길 수 있다. 기본적으로 해산물이기 때문에 다이어트 외식 메뉴 및 안주로 괜찮을 것이라는 생각이 들어 실제 주꾸미의 효능과 더불어 주꾸미로 만든 음식인 주꾸미 볶음의 영양 성분에 대해 분석해 보기로 하였다. 주꾸미의 효능 1. 다이어트에 도움을 준다. 주꾸미는 100g당 47kcal로 열량이 기본적으로 낮고, 단백질은 높으며, 탄수화물과 지방이 낮아 다이어트에 도움이 되는 음식이다. 2. 암을 예방해 준다. 주꾸미의 먹물은 항암 작용을 하여 암을 예방하는 데에 도움을 준다. 3. 심혈관 질.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음
