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일본음식칼로리2

고로케, 가라아게 영양 성분 일본 음식들에 대해서 포스팅을 진행하던 중 요즈음에는 일본 음식점에 가면 빠지지 않는 사이드 메뉴인 고로케와 가라아게가 생각났다. 고로케와 가라아게는 물론 튀긴 음식이기 때문에 맛이 좋지만, 직접 만들고, 진짜 맛이 좋은 뜨끈뜨끈한 것을 먹으면 사이드 메뉴가 더 맛있을 정도로 만족감이 높은 메뉴이다. 그래서 오늘은 고로케와 가라아게에 대해서 영양 성분을 분석해 보기로 하였다. 고로케 영양 성분 고로케는 일본식 크로켓을 말하며, 넣는 재료에 따라서 다양한 버전이 있지만, 우리가 가장 흔하게 접할 수 있는 으깬 감자와 채소가 든 고로케에 대해 영양 성분을 분석하겠다. 고로케는 1개인 70g당 210kcal로 아무래도 튀긴 음식이기 때문에, 양에 비해 열량이 높은 편이다. 감자와 채소 자체에 들어있는 탄수화물.. 2023. 10. 17.
일본 여행 음식 오꼬노미야끼, 당고, 규카츠 영양 성분 분석 나는 일본 음식을 좋아한다. 일본식 카레, 라멘, 돈카츠, 일본식 덮밥 등 일본은 문화가 비슷해서인지, 입맛에 잘 맞는 음식들이 많이 있다. 그리고 이전에는 우리식으로 맞춘 음식들이 주로 들어왔다면, 요즈음에는 현지에서 먹는듯한 일본 프랜차이즈 식당들이 대부분이기 때문에 일본에 가지 않아도 쉽게 그 맛을 느낄 수 있다. 그래서 이전에 일본식 덮밥과 라멘에 대해서 포스팅을 진행했었다. https://diet-tip-rina.tistory.com/137 다이어트 중 일본식 덮밥 - 가츠동과 규동 칼로리와 영양 성분 우리나라에서 제육 덮밥이나, 소불고기 덮밥을 한식, 분식집에서 많이 파는 것처럼 일본에도 저렴하게 한 끼를 때울 수 있는 덮밥 메뉴들이 많이 있다. 일본 음식들은 대부분 호불호가 없고, 우 die.. 2023. 10. 17.