우유의장점1 우유의 효능과 부작용 - 유제품은 다이어트와 건강에 좋은가 어렸을 때부터 우유를 먹어야 키도 크고, 칼슘 때문에 몸에도 좋다는 소리를 많이 들어왔고, 심지어 우유송까지 만들어 우유를 소위 완전 식품이라고 홍보해왔다. 하지만, 우유를 비롯한 유제품들이 몸에 좋지 않다는 연구 결과들도 많이 나오고 있다. 그래서, 유제품의 효능과 부작용에 대해 살펴보기로 하였다. 유제품의 효능 1. 풍부한 영양소가 함유되어 있다. 유제품의 원료가 되는 우유 중 서울우유를 선정하여 영양 성분을 살펴보았다. - 탄수화물 : 20g - 단백질 : 12g - 지방 : 16g - 당류 : 20g - 나트륨 : 200mg - 콜레스테롤 : 40mg - 포화지방산 : 10g - 트랜스지방 : 0g (출처 : 식품의약품안전처) 탄수화물, 단백질, 지방이 높은 비율로 골고루 함유되어 있다. 100m.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음
