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양배추의 효능과 양배추 쌈밥, 닭양쌈 만두 영양 성분
다이어트에 식이섬유가 풍부한 채소들이 좋은 것은 모두 다 아는 사실이다. 여러 채소들 가운데 사계절 내내 편하게 동네 슈퍼에서도 구매할 수 있는 채소들이 바로 양파, 대파, 버섯, 상추, 양배추 정도가 있다. 양배추 자체를 스테이크로 만들어 먹는 요리도 있는 만큼, 양배추는 건강과 다이어트에 좋은 음식이다. 그래서 실제 양배추가 어떠한 효능이 있는지 살펴보고, 냉동 제품으로 쉽게 구할 수 있는 다이어트 제품인 다신샵의 양배추 쌈밥과 만두의 영양 성분에 대해 살펴보도록 하겠다. 양배추의 효능 1. 위 건강에 도움을 준다. 양배추의 인돌 3 카비놀과 비타민 U 가 풍부하여, 위의 염증을 막고 위 점막을 보호 해주는 역할을 한다. 이로 인해, 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등을 예방해 주는 역할을 한다. 2...
2023. 11. 27.
