사케동칼로리1 다이어트와 연어 - 연어의 효능, 연어 요리 칼로리와 영양 성분 '지구마블 세계여행'이라는 여행 프로그램에서 곽튜브가 연어 스테이크를 맛있게 먹는 모습을 보았다. 우리나라도 노르웨이, 캐나다 등에서 연어를 수입하여 요즈음에는 많은 음식점에서 연어 관련 요리를 판매하고 있고, 마트에서도 쉽게 연어 필렛을 구매할 수 있다. 다이어트 중 양질의 단백질을 섭취하기 위해 우리는 닭고기, 소고기, 돼지고기를 통해서 동물성 단백질을 섭취하는데, 이전 포스팅에서 생선 중에도 이에 버금가는 단백질 함량을 갖고 있는 어종들이 많이 있었다. 이에 많은 사람들이 이미 다이어트에 활용하고 있는 연어는 단백질 함량이 어떠한지 연어 요리의 영양 성분을 살펴보고, 다이어트에 활용해 보도록 하겠다. 연어의 효능 1. 다이어트에 도움을 준다. 연어는 100g당 160kcal정도로 열량이 낮은 편이고.. 2023. 5. 11. 이전 1 다음
