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사과, 배가 오히려 살 찐다고? - 가을 제철 과일 사과, 배의 효능과 부작용, 영양 성분 분석
추석 때 가장 많이 사는 선물 중 하나가 사과와 배 세트이다. 이번 년에는 사과가 흉년이라 사과 가격이 고기 가격만큼 올랐다고 한다. 요즈음에는 계절에 상관없이, 과일들을 쉽게 구하고 먹을 수 있지만, 그래도 제철에 나오는 과일들은 더 맛과 영양이 좋기 때문에 이 시기에 사 먹어야 한다. 사과는 제철이 10월에서 12월이고, 배는 제철이 9월에서 11월이라고 한다. 그래서 오늘은 가을 제철 과일인 사과와 배의 효능과 부작용, 영양 성분에 대해 살펴보기로 하겠다. 사과의 효능 1. 다이어트에 도움이 된다. 사과는 열량이 낮고, 식이섬유가 풍부하여, 포만감을 오래 지속시켜주기 때문에 다이어트에 도움이 된다. 또한, 사과 껍질의 우루솔사는 비만을 억제해주는 효과가 있고, 사과의 폴리페놀은 식욕을 억제해주는 효..
2023. 10. 4.
