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다이어트 안주 추천 - 카프레제 샐러드, 아이스 황도 칼로리와 영양 성분
나처럼 술을 좋아하는 사람이라면 다이어트 중에는 그나마 죄책감이 적은 안주를 찾기 위해 여러 노력을 기울인다. 안주를 선정하는 기준으로는, 탄수화물이 적고, 단백질은 높고, 열량은 낮고, 나트륨과 당분은 적으면 좋다. 오늘은 열량이 기본적으로 낮은 과일이나 채소가 주재료인 간단한 안주들을 포스팅해 보려고 한다. 술집에 자주 팔고 있는 간단한 안주인 카프레제 샐러드와 아이스 황도에 대해 영양 성분을 분석해 보도록 하겠다. 카프레제 샐러드 영양 성분 카프레제 샐러드는 토마토를 썰고, 생 모짜렐라도 썰어서 비슷한 크기로 올리고, 올리브유, 발사믹 식초, 레몬즙, 약간의 소금, 바질 정도를 얹어낸 음식이다. 100g당 165kcal로 열량이 낮은 편이다. 토마토 자체의 당분과 소스가 포함되기 때문에 설탕당이 1..
2023. 6. 29.
